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पेट की चर्बी कैसे घटाएं: हमारे शरीर में सबसे ज्यादा और सबसे पहली चर्बी पेट और कमर पर जमा होती है। नई दिल्ली के एक्टिव ऑर्थो रिहैब सेंटर में न्यूट्रिशनिस्ट और मेटाबोलिक कोच डॉ. तरणजीत कौर का कहना है कि पेट की चर्बी के कारण शरीर की आंतरिक गतिविधि धीमी हो जाती है और कई … Read more
अमरूद खाने के फायदे: अमरूद हमारे देश का एक प्रमुख फल है। हल्का हरा अमरूद खाने में मीठा होता है. इसके अंदर सैकड़ों छोटे बीज होते हैं। अमरूद बहुत ही आसानी से मिलने वाला फल है। लोग इसका पेड़ अपने घरों में भी लगाते हैं। लेकिन बहुत ही आम फल होने के कारण ज्यादातर लोगों … Read more
दालचीनी के फायदे – दालचीनी लगभग हर भारतीय रसोई में आसानी से मिल जाती है। यह एक ऐसा मसाला है, जिसका इस्तेमाल न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए बल्कि औषधि के रूप में भी किया जाता है। इसलिए इस लेख में हम दालचीनी के फायदों के बारे में विस्तार से बता रहे हैं। … Read more
हाई ब्लड प्रेशर में क्या नहीं खाना चाहिए? – आज भारत में लाखों लोग हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी से पीड़ित हैं और इस बात को लेकर परेशान हैं कि क्या खाएं और क्या न खाएं। क्या ध्यान रखना चाहिए और क्या नहीं। तो आज हम आपको बताएंगे कि हाई ब्लड प्रेशर में क्या नहीं … Read more
खांसी का इलाज घरेलू : सामान्य सूखी खांसी को घरेलू उपचार से दूर किया जा सकता है। आप घर पर इन आसान उपायों को आजमाकर सूखी खांसी का इलाज कर सकते हैं। बशर्ते आपको इन घरेलू नुस्खों के इस्तेमाल के बारे में पता होना चाहिए। Sukhi Khansi Ka Gharelu Upchar : खांसी सबसे आम समस्या … Read more
नींद आने का रामबाण उपाय – दोस्तों कई बार हमें रात को नींद नहीं आती और हम सोने की बहुत कोशिश करते हैं। अगर आप भी ऐसी ही समस्या का सामना कर रहे हैं तो आप सही जगह पर आए हैं। आज हम आपको अच्छी नींद लेने के बेहतरीन घरेलू उपायों (Nind Aane Ke Upay) … Read more
मोटापा घटाने के उपाय: देर रात तक काम करने वाले लोग भूख लगने पर कुछ भी खा लेते हैं जिससे वजन तेजी से बढ़ता है। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो रात को सोने से पहले इन 4 चीजों का सेवन कर सकते हैं। वजन को नियंत्रित कर आप शरीर को कई … Read more
Surya Namaskar for Diabetes: मधुमेह अनियमित और खराब जीवन शैली के कारण होने वाली खतरनाक बीमारी में से एक है। एक मेडिकल रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया में हर 6 मधुमेह रोगियों में से एक भारतीय है। इसके अनुसार, भारत में लगभग 77 मिलियन लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। बता दें कि जब शरीर में … Read more
खराब लाइफस्टाइल के चलते लोगों को कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है। थायराइड भी इन्हीं बीमारियों में से एक है। यह बीमारी किसी भी उम्र में किसी को भी हो रही है। वैसे तो यह बीमारी 5 तरह की होती है लेकिन ज्यादातर लोग हाइपो थायरॉइड और हाइपर थायरॉइड से पीड़ित … Read more
Pet Kam Karne Ke Upay – इंटरनेट पर हर दिन हजारों लोग पेट कम करने के ऊपर सर्च करते हैं। थोड़ा सा बेली फैट तो ठीक है, लेकिन जब पेट बहुत ज्यादा निकल जाए तो लोगों को चिंता होने लगती है कि अब अपना मोटापा कैसे कम करें। वे चाहते हैं कि उन्हें मोटापा कम … Read more