सिर दर्द के घरेलू उपाय: आपने कभी न कभी सिरदर्द का अनुभव जरूर किया होगा। असामान्य न्यूरॉन गतिविधि, अत्यधिक शराब पीना, धूम्रपान, कम नींद, जैसे कई कारण से सिरदर्द होता है. सिरदर्द एक बहुत सामान्य समस्या है लेकिन कई बार ये इतना तेज होता है कि बर्दाश्त कर पाना मुश्किल हो जाता है।
सिरदर्द के कारण दिन-प्रतिदिन के कामों को करना एक चुनौती बन जाता है और यह हमें चाय के नौवें कप तक पहुंचने के लिए मजबूर करता है. अगर चाय मदद नहीं करती है, तो हम दर्द निवारक दवा लेते हैं, जो की हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है. यूं तो बाजार में कई तरह की दवाइयां मौजूद हैं जो सिरदर्द में राहत के लिए ली जाती हैं। लेकिन, ज्यादा दवाई लेना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ऐसे में सिदर्द को दूर भगाने के लिए आप घरेलू उपायों को अपना सकते हैं।
आज हम आपको बताएं कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे जिन्हें अपनाने से आपका सिदर्द आसानी से दूर हो सकता है। ये उपाय इतने आसान हैं कि आप इन्हें अपने ऑफिस में काम करते-करते भी आजमा सकते हैं। पर एक बात जो सबसे ज्यादा जरूरी है वो ये है कि आप अपने दिमाग से सभी बुरे विचार को निकाल दीजिए और शांत रहने की कोशिश कीजिए। इससे बार-बार सिरदर्द नहीं होगा।
सिर दर्द के घरेलू उपाय | Sir Dard Ke Gharelu Upay
सिर दर्द के घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं:
1. एक्यूप्रेशर का प्रयोग करें
सालों से लोग सिरदर्द से राहत पाने के लिए एक्यूप्रेशर का इस्तेमाल कर रहे हैं। सिर दर्द होने पर अपनी दोनों हथेलियों को सामने लाएं। इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और तर्जनी के बीच की जगह पर हल्की मालिश करें। इस प्रक्रिया को दोनों हाथों में दो से चार मिनट तक दोहराएं। ऐसा करने से आपको सिर दर्द से राहत मिलेगी।
2. नींबू और गर्म पानी पिएं
अगर आपके पास समय की कमी है या आप कहीं बाहर हैं और अचानक आपके सिर में तेज दर्द होने लगे तो यह झटपट नुस्खा आपके बहुत काम आ सकता है। इसमें आपको बस इतना करना है कि एक गिलास में गर्म पानी लें और उसमें नींबू का रस पिएं। इससे सिर दर्द में आराम मिलता है। कई बार पेट में गैस बनने से भी सिरदर्द हो जाता है।
3. सेब को नमक के साथ खाएं
अगर बहुत कोशिशों के बाद भी सिर दर्द का नाम नहीं ले रहा है तो एक सेब को काटकर उसमें नमक मिलाकर खाएं। सिरदर्द से राहत पाने के लिए यह बहुत ही कारगर उपाय है।
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4. लौंग का एक बंडल सूंघें
तवे पर कुछ लौंग की कलियाँ गरम करें और इन गर्म लौंग की कलियों को रूमाल में बाँध लें। कुछ देर बाद इस बंडल को महकते रहें। आप पाएंगे कि सिरदर्द कम हो गया है।
5. तुलसी और अदरक का रस
तुलसी और अदरक के प्रयोग से भी सिर दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है। इसके लिए तुलसी के पत्तों का रस और अदरक का रस एक साथ मिला लें। इसके बाद इसे माथे पर लगाएं। वहीं सिर दर्द से पीड़ित व्यक्ति को भी यह जूस पिला सकते हैं.. इससे सिर दर्द में काफी आराम मिलेगा.
6. लौंग के तेल की मालिश
लौंग के प्रयोग से भी सिर दर्द को दूर किया जा सकता है। लौंग में दर्द निवारक गुण होते हैं। लौंग के तेल से माथे की मालिश करने से सिर दर्द में आराम मिलता है।
7. चाय में नींबू मिला कर पिएं
चाय में नींबू मिलाकर सिर दर्द से भी छुटकारा पाया जा सकता है। इसके लिए चाय में नींबू निचोड़कर पीना चाहिए।
Disclaimer : यह लेख केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं। यहाँ पर दी गयी जानकारी का उपयोग किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या या बीमारी के निदान या उपचार हेतु बिना विशेषज्ञ की सलाह के नहीं किया जाना चाहिए। चिकित्सा परीक्षण और उपचार के लिए हमेशा एक योग्य चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए। HindiQueries.Com इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।
Conclusion
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