ज्यादा देर तक खड़ा रहे घरेलू उपाय: नमस्कार दोस्तों! आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, पर्यावरण प्रदूषण और लगभग हर खाने में मौजूद केमिकल की वजह से सेक्स के दौरान पुरुषों का लिंग को ज्यादा देर तक खड़ा न रख पाना काफी आम बात हो गई है।
एक शोध के अनुसार, हर व्यक्ति को एक निश्चित उम्र में यौन समस्या का सामना करना पड़ता है। पुरुषों में शीघ्रपतन, खड़ा होते ही गिर जाता है, खड़ा नहीं हो पाता है, देर तक कैसे खड़ा रखें, जैसी कई समस्याएं होती हैं।
ऐसा पुरुषों में अक्सर शारीरिक व मानसिक तनाव की वजह से होता है, जिससे वह ऐसी बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। लेकिन इसमें परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि मैं आपके लिए ज्यादा देर तक खड़ा रहे घरेलू उपाय लेकर आया हूँ, जिससे की आप इस समस्या से बच सकतें हैं।
ज्यादा देर तक खड़ा न होने के कारण
पुरुष हो या महिला, उनके मन में अपने पार्टनर के साथ लंबे समय तक सेक्स करने की इच्छा जरूर होती है। इससे उन्हें बहुत खुशी और आनंद की अनुभूति होती है। लेकिन पुरुषो का ज्यादा देर तक खड़ा न हो पाने के कारण उनके बीच संभोग का समय काफी कम हो जाता है, जिससे एक दूसरे में आनंद महसूस करने की इच्छा भी व्यर्थ हो जाती है।
विशेषज्ञों के अनुसार, 45+ की उम्र के अधिकांश पुरुषों में इरेक्शन होता है, लेकिन अगले कुछ ही पलों में उनका स्खलन हो जाता है और वे इधर-उधर लुढ़क जाते हैं। आज, कई युवा भी खुद को फिट रखने के लिए स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ ऑनलाइन परामर्श का उपयोग करते हुए देखे जाते हैं। अब सवाल यह है कि ज्यादा देर तक खड़ा न होने के क्या कारण हैं?
- खान-पान – अपने खाने में तली-भुनी मसालेदार चीजों को अधिक शामिल करें जिससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है।
- शारीरिक श्रम न करना – आरामदायक जीवन शैली में शारीरिक श्रम न करना और योग न करना भी मोटापा बढ़ाता है।
- रश करने की आदत होना- इंटरकोर्स के दौरान रश करने की आदत के कारण आप ज्यादा देर तक रुक नहीं पाते हैं।
- अत्यधिक उत्तेजना – शारीरिक संबंध स्थापित करने की अत्यधिक उत्तेजना के कारण हम लंबे समय तक रुक नहीं पाते हैं। क्योंकि उत्साह विस्फोटक होता है।
- तनाव या चिंता के कारण – तनाव या चिंता के कारण व्यक्ति ठीक से ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है और जल्दी स्खलित हो जाता है।
- बीमार होना – वैसे तो व्यक्ति किसी भी रोग से ग्रसित हो जाता है, वह उसके बारे में सोच भी नहीं सकता, लेकिन मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप आदि रोगों में सामान्य होने के बाद भी वह अधिक समय तक नहीं टिक पाता है।
- जननांग चोटें – पुरुष जननांग चोटें या प्रोस्टेट संक्रमण भी स्तंभन दोष का कारण बन सकते हैं।
ज्यादा देर तक खड़ा रहे घरेलू उपाय [5 कारगर नुस्खे]
दोस्तों आज 70 से 80% लोग यौन रोगों के शिकार हैं जैसे लिंग की कठोरता कम होना या इरेक्शन कम होना या वीर्य का बेतहाशा स्खलन। इन सभी समस्याओं का सबसे बड़ा कारण नियमित जीवनशैली और पोषक तत्वों की कमी है। तो हम आपको बताएंगे ऐसे तरीके, जिन्हें अपना कर आप अपने लिंग की कठोरता और सहनशक्ति वापस पा सकते हैं और आप घंटों तक सेक्स कर सकते हैं।
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ज्यादा देर तक खड़ा रहे घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं –
1. हेल्थी लाइफ स्टाइल अपनाए
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, आपका शरीर हमेशा एक्टिव रहना चाहिए। स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से शरीर मजबूत रहता है। एक स्वस्थ शरीर को एक निश्चित तरीके से ऊर्जा मिलती है। इससे न केवल आंतरिक समस्याओं (सेक्स में समस्या) बल्कि बाहरी संक्रमण से भी बचा जा सकता है। ये अच्छी आदतें इस प्रकार हैं-
- सोने का समय और उठने का समय
- पर्याप्त पानी और नींद
- नशा छोड़ दो
- स्वस्थ आहार योजना
- योग आदि का नियमित अभ्यास।
2. पौष्टिक आहार खाएं
ज्यादा देर तक खड़ा रहे घरेलू उपाय: संतुलित आहार खाने से बेहतर यौन क्रिया को बनाए रखने और शीघ्रपतन के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
2002 में अमेरिका में हुए एक शोध के अनुसार जो पुरुष तले हुए फास्ट फूड से परहेज करते हैं और अधिक पौष्टिक भोजन करते हैं, उनमे लिंग को लंबे समय तक खड़ा रखने की क्षमता अधिक होती है। इस शोध में पुरुषों ने नियमित रूप से मुख्य रूप से निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन किया –
- ताजे फल और सब्जियां
- दालें, खासकर मूंग की दाल
- मेवे जैसे अखरोट, बादाम, पिस्ता आदि।
- प्रोटीन युक्त मछली जैसे सामन और टूना
3. रोजाना एक्सरसाइज करें
कई शोधों से यह पता चला है कि लिंग की समस्याओं को रोकने और सुधारने में शारीरिक व्यायाम बहुत उपयोगी हैं। खासकर अगर आपको मोटापा, निष्क्रियता, आलस्य या हृदय रोग की समस्या है तो शारीरिक गतिविधि रक्त वाहिकाओं को बेहतर बनाने, तनाव कम करने और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करती है, ये सभी लिंग के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। ज्यादा देर तक खड़ा रहे घरेलू उपाय के लिए निम्नलिखित अभ्यास विशेष रूप से लाभकारी हैं:
- दौड़ना
- तेज़ी से चलें
- साइकिल चलाना
- तैरना
4. अच्छी नींद है वरदान
अपने समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हर रात पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है। पर्याप्त नींद लेने से आपका लिंग भी स्वस्थ रहता है और आपका दिल भी स्वस्थ रहता है। नींद की कमी टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकती है, जिससे स्तंभन दोष की समस्या पैदा हो जाती है, अतः ज्यादा देर तक खड़ा रहे घरेलू उपाय के लिए अच्छी नींद जरुर लें।
5. नशीले पदार्थों से दूर रहे
जैसा कि हम सभी जानते हैं कि नशा हानिकारक होता है। लेकिन बुजुर्ग ही नहीं युवा भी नशे के आदी हो जाते हैं उनके लिए तो मनो जैसे सिगरेट पीना शान की बात है। इसी तरह बीड़ी, तम्बाकू और गुटखा की खपत भी दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। यही शराब और नशा शरीर को दिन-ब-दिन खोखला कर देता है। अगर आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाना चाहते हैं तो नशे का त्याग करना अनिवार्य है।
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ज्यादा देर तक खड़ा रहे Tablet | Land Khada Hone Ki Medicine
यदि ऊपर बताये गए ज्यादा देर तक खड़ा रहे घरेलू उपाय आपके लिए काम न करें तो ऐसी स्थिति में ज्यादा देर तक खड़ा रहे Tablet भी उपलब्ध है जिसका सेवन करने के बाद आपका ज्यादा देर तक खड़ा रहे, ऐसा संभव हो द्कता है।
मकरध्वज वटी
- एक आयुर्वेदिक दवा है।
- जायफल, लौंग, काली मिर्च, एलोवेरा का मिक्सचर।
- पुरुषों के इम्यून सिस्टम को बढ़ाये।
- पुरुषों में उत्तेजना लाये।
- लिंग को लंबे समय तक खड़ा रखने में उपयोगी।
- सम्भोग का समय बढ़ाये।
ज्यादा देर तक खड़ा रहे घरेलू उपाय – निष्कर्ष
ज्यादा देर तक खड़ा न हो पाना (इरेक्टाइल डिस्फंक्शन) एक आम समस्या है जो किसी भी व्यक्ति के आत्मसम्मान, रिश्तों और जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
आपके लिए सबसे प्रभावी उपचार समस्या पैदा करने वाले कारकों पर निर्भर करता है। हालाँकि, ऊपर बताए गए घरेलु उपचार इस समस्या को कम करने के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
आपके लिए सही उपचार निर्धारित करने के लिए आपको अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता है। अपने साथी के साथ मिलकर डॉक्टर (या मनोवैज्ञानिक) के साथ अपनी स्थिति पर चर्चा करना अधिक लाभदायक हो सकता है।
याद रखें कि प्राकृतिक उपचार, विशेष रूप से जीवनशैली में बदलाव जैसे वजन कम करना या व्यायाम, परिणाम दिखाने में कुछ समय ले सकते हैं, इसलिए आपको धैर्य रखने की आवश्यकता होगी।
Disclaimer: यह लेख केवल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें। HindiQueries.Com इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।
