दांत साफ करने का तरीका : दांतों को सफेद और चमकदार बनाने के लिए हर कोई कुछ न कुछ प्रयास करता है। वहीं, विशेषज्ञों के अनुसार कुछ खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल कर दांतों को प्राकृतिक रूप से सफेद भी बनाया जा सकता है।
ये पदार्थ दांतों की सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। दांतों की चमक और सफेदी बढ़ाने के लिए हम हर संभव कोशिश करते हैं। रोजाना दो बार ब्रश करना एक अच्छा विकल्प है, लेकिन खाने-पीने की चीजें भी दांतों की चमक बढ़ा सकती हैं। आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करके हम दांतों को हमेशा के लिए सफेद बना सकते हैं।
सेब दिन में एक बार
सेब को चबाना आपके दांतों के लिए स्क्रबर का काम करता है। सेब में मैलिक एसिड अधिक मात्रा में पाया जाता है। यह मुंह में लार के निर्माण में मदद करता है। यह दांतों को साफ करता है और पीले निशानों को तेजी से कम करता है।
अक्सर कुछ लोग खुलकर मुस्कुरा नहीं पाते, इसका सबसे बड़ा कारण उनके दांतों का पीला पड़ना होता है। अनुचित देखभाल या पट्टिका के संचय के कारण दांत पीले हो जाते हैं। इसके अलावा कुछ खाद्य पदार्थों का बार-बार उपयोग, बढ़ती उम्र या अधिक दवाएं लेने से भी दांतों का पीलापन हो सकता है।
हम में से ज्यादातर लोग चेहरे की खूबसूरती पर बहुत ध्यान देते हैं, लेकिन समय रहते दांतों की खूबसूरती पर ध्यान नहीं देते। ऐसे में जब दांत बहुत ज्यादा पीले या फीके पड़ जाते हैं तो बहुत बुरा लगता है। अगर आपको भी यह समस्या है तो आप अपने दांतों को सफेद करने के लिए ये दस तरीके अपना सकते हैं।
दांत साफ करने का तरीका (How to Brush Teeth)
1. सिरका
एक चम्मच जैतून के तेल में सेब का सिरका मिलाएं। इस मिश्रण में अपना टूथब्रश डुबोएं और धीरे से अपने दांतों पर रगड़ें। इसे तब तक दोहराएं जब तक कि मिश्रण खत्म न हो जाए। इस उपाय को अपनाने से दांतों का पीलापन दूर हो जाता है। साथ ही सांसों की दुर्गंध की समस्या का भी निदान किया जाता है।
2. तुलसी
तुलसी में दांतों का पीलापन दूर करने की अद्भुत क्षमता होती है। साथ ही तुलसी मुंह और दांतों के रोगों से भी बचाव करती है। तुलसी के पत्तों को धूप में सुखाएं। इसके पाउडर को टूथपेस्ट में मिलाकर ब्रश करने से दांत चमकने लगते हैं।
3. संतरे का छिलका
संतरे के छिलके और तुलसी के पत्तों को सुखाकर चूर्ण बना लें। ब्रश करने के बाद रोजाना इस पाउडर से दांतों की हल्की मालिश करें। संतरे में मौजूद विटामिन सी और वैलियम की वजह से दांत मोतियों की तरह चमकने लगते हैं।
4. नमक
नमक दांतों की सफाई के लिए सदियों पुराना नुस्खा है। नमक में थोड़ा सा चारकोल मिलाकर दांतों की सफाई करने से पीलापन दूर होता है और दांत चमकने लगते हैं।
5. बेकिंग सोडा
पीले दांतों को सफेद करने के लिए बेकिंग सोडा सबसे अच्छा घरेलू उपाय है। ब्रश करने के बाद थोड़े से बेकिंग सोडा से दांतों को साफ करें। इससे दांतों पर लगी पीली परत धीरे-धीरे साफ हो जाती है। बेकिंग सोडा और टूथपेस्ट में थोड़ा सा नमक मिलाकर ब्रश करने से भी दांत साफ हो जाते हैं।
6. नींबू
नींबू मुंह की लार को बढ़ाता है। इसलिए यह दांतों और मसूड़ों की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। एक नींबू का रस निकाल कर उसमें उतना ही पानी मिला लें। खाने के बाद इस पानी से धो लें। इस उपाय को अपनाने से दांत सफेद हो जाते हैं और सांसों की दुर्गंध भी दूर हो जाती है।
7. स्ट्रॉबेरी
दांतों को चमकदार बनाने के लिए स्ट्रॉबेरी सबसे स्वादिष्ट उपाय है। स्ट्रॉबेरी में पाया जाने वाला एलिमेंटल एसिड दांतों को सफेद और चमकदार बनाता है। स्ट्रॉबेरी को क्रश करें। इसके गूदे में थोड़ा सा बेकिंग सोडा मिलाएं। ब्रश करने के बाद इस मिश्रण को उंगली से दांतों पर लगाएं, ऐसा करने से आपके दांत चमकने लगेंगे।
8. गाजर
रोजाना गाजर खाने से दांतों का पीलापन भी कम होता है. दरअसल, गाजर खाने के बाद इसमें मौजूद फाइबर दांतों को अच्छे से साफ करते हैं।
9. नीम
नीम का इस्तेमाल प्राचीन काल से ही दांत साफ करने के लिए किया जाता रहा है। नीम में दांतों को सफेद करने और बैक्टीरिया को खत्म करने के गुण होते हैं। यह एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक है। रोजाना नीम के दांतों से मुंह धोने से दांतों के रोग नहीं होते हैं।
10. केला
एक केले को पीसकर उसके पेस्ट से दांतों पर रोजाना 1 मिनट तक मसाज करें. इसके बाद दांतों को ब्रश करें। इस उपाय को रोजाना करने से दांतों का पीलापन धीरे-धीरे खत्म हो जाएगा।
Disclaimer: सलाह यह लेख केवल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें। HindiQueries.Com इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।
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Conclusion
मैं उम्मीद करता हूँ कि अब आप लोगों को दांत साफ करने का तरीका | दाँतों का पीलापन दूर करने के 10 घरेलू उपाय से जुड़ी सभी जानकरियों के बारें में भी पता चल गया होगा। यह लेख आप लोगों को कैसा लगा हमें कमेंट्स बॉक्स में कमेंट्स लिखकर जरूर बतायें। साथ ही इस लेख को दूसरों के जरूर share करें जो लोग अपनी लम्बाई बढ़ाना चाहतें हैं, ताकि सबको इसके बारे में पता चल सके। धन्यवाद!
