खांसी का इलाज घरेलू : सामान्य सूखी खांसी को घरेलू उपचार से दूर किया जा सकता है। आप घर पर इन आसान उपायों को आजमाकर सूखी खांसी का इलाज कर सकते हैं। बशर्ते आपको इन घरेलू नुस्खों के इस्तेमाल के बारे में पता होना चाहिए।
Sukhi Khansi Ka Gharelu Upchar : खांसी सबसे आम समस्या है जो किसी को भी हो सकती है, लेकिन वर्तमान में, यह COVID-19 संक्रमण के सामान्य लक्षणों में से एक है। यही कारण है कि हम अपने गले और श्वसन तंत्र का अतिरिक्त ध्यान रख रहे हैं। हालांकि, खांसी हमेशा खतरनाक नहीं होती है। कई बार यह कुछ अन्य कारणों से भी हल्का हो सकता है।
लगातार सूखी खांसी से ज्यादा परेशान करने वाली कोई बात नहीं है। सूखी खाँसी आपके गले को परेशान करती है लेकिन आपकी दैनिक गतिविधि में भी बाधा डालती है। सामान्य सूखी खांसी को घरेलू उपचार से दूर किया जा सकता है। आप घर पर इन आसान उपायों को आजमाकर सूखी खांसी का इलाज कर सकते हैं। बशर्ते आपको इन घरेलू नुस्खों के इस्तेमाल के बारे में पता होना चाहिए। यहां 8 घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपको खांसी की जलन और जकड़न से राहत दिला सकते हैं।
सूखी खांसी के घरेलू उपाय – Sukhi Khansi Ka Gharelu Upchar
1. गर्म पेय पदार्थ पियें
खांसी या जुकाम वाले लोगों के लिए गर्म और हाइड्रेटेड रहना जरूरी है। जब भी आप गर्म पेय पदार्थ पीते हैं, तो यह आपकी खांसी के लक्षणों को तुरंत दूर कर सकता है। गर्म पानी, साफ शोरबा, हर्बल चाय सूखी खांसी, गले में जलन और सर्दी को तुरंत कम कर सकती है।
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2. अदरक का प्रयोग करें
जब भी हम खांसी के बारे में सोचते हैं तो हमारे दिमाग में सबसे पहला घरेलू उपाय अदरक ही आता है। इसमें एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह प्रतिरक्षा को बढ़ाने और श्वसन पथ में जमा बलगम को दूर करने में भी मदद करता है। इस बात के प्रमाण हैं कि अदरक वायुमार्ग की चिकनी मांसपेशियों को आराम दे सकता है।
3. नमक के पानी से गरारे करें
यह गले में खराश और खांसी के इलाज के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। यह गले की सूजन और खांसी के मुकाबलों को कम करता है। एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच नमक तब तक मिलाएं जब तक वह घुल न जाए। गरारे करने के लिए उपयोग करने से पहले घोल को थोड़ा ठंडा होने दें।
4. पुदीना के पत्तों का उपयोग करें
पुदीने की पत्तियों में मेन्थॉल होता है जो गले की नसों को सुन्न करने में मदद करता है जिससे बार-बार होने वाली सूखी खांसी को कम किया जा सकता है। यह गले की जकड़न को दूर करने में भी मदद करता है। आप अपनी चाय में 3-5 पुदीने की पत्तियां मिला सकते हैं और इसे पीने से पहले कुछ मिनट तक उबाल सकते हैं।
5. कच्चा शहद
खांसी के इलाज के लिए कच्चा शहद सबसे पुराने घरेलू उपचारों में से एक है। यह आपके गले को शांत करने और जलन को कम करने में मदद करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो संभावित रूप से मामूली बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण को शांत कर सकते हैं।
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6. हल्दी का उपयोग करें
हल्दी एक बेहतरीन एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है जो आपके शरीर को किसी भी संक्रमण से उबरने में मदद करता है। इसमें करक्यूमिन होता है जो खांसी और अस्थमा के अन्य लक्षणों को कम करने में मदद करता है। हल्दी ऊपरी श्वसन स्थितियों, ब्रोंकाइटिस और टॉन्सिलिटिस के इलाज के लिए भी फायदेमंद है।
7. मुलैठी की जड़
नद्यपान जड़ का उपयोग लंबे समय से किया जा रहा है। दर्द कम करने, कफ को साफ करने और खांसी कम करने के लिए इसका प्रयोग बहुत फायदेमंद माना जाता है। लीकोरिस रूट चाय गले की जलन और जकड़न को कम करने में मदद कर सकती है।
8. मार्शमैलो की जड़
मार्शमैलो रूट एक प्राचीन जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सूखी खांसी के इलाज के लिए किया जाता है। कुछ अध्ययन गले को सुखाने और सूखी खांसी के कारण होने वाली जलन को कम करने में इसकी प्रभावशीलता का सुझाव देते हैं।
9. प्याज का रस
प्याज के अंदर बेहतरीन जीवाणुरोधी, ज्वलनशील और कई कीटाणुनाशक तत्व पाए जाते हैं। निमोनिया के इलाज में प्याज बेहद कारगर है। ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, जुकाम और खांसी में भी प्याज फायदेमंद होता है। खांसी के इलाज में प्याज की अहम भूमिका होती है। कटा हुआ प्याज का रस पीने से बलगम ढीला हो जाता है, जिससे छाती की जकड़न कम हो जाती है।
10. काली मिर्च का उपयोग करें
काली मिर्च से खांसी का कोई भी उपाय किया जा सकता है। यह म्यूकस मेम्ब्रेन को ढीला करता है और चेस्ट कंजेशन को कम करता है और खोलता है।
खांसी का इलाज घरेलू से जुड़े प्रश्न
1. ज्यादा खांसी आने पर क्या करें?
नमक के पानी से गरारे करें- जब भी गले में खराश या खांसी हो तो सबसे पहले आप दिन में कम से कम तीन बार नमक के पानी से गरारे करें। ऐसा करने से गले में मौजूद कीटाणु खत्म हो जाते हैं। और आपके गले की खराश दूर हो जाती है।
2. रात में खांसी आने पर क्या करें?
अदरक, पुदीना या पुदीना वाली हर्बल चाय भी खांसी को शांत कर सकती है। अपनी जरूरत की हर चीज अपने बिस्तर के पास रखें। अगर खांसी है, तो अपनी खांसी की दवा, एक गिलास पानी या कुछ और जो तत्काल राहत प्रदान करने में मदद करता है, लेना सुनिश्चित करें।
3. खांसी में कौन सा सिरप लेना चाहिए?
अगर आपको कफ के साथ खांसी है तो ऐसी खांसी की दवाई लेनी चाहिए जो आपके फेफड़ों से यह कफ निकाल दे। इसके लिए एक्सपेक्टोरेंट सिरप आते हैं। ये कफ को पतला करने और बाहर निकालने में सहायक होते हैं। डॉक्टर की सलाह पर आप एक्सपेक्टोरेंट ले सकते हैं, इसके साथ ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं, इससे बलगम पतला हो जाएगा।
Disclaimer: सलाह यह लेख केवल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें। HindiQueries.Com इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।
Conclusion
मैं उम्मीद करता हूँ कि अब आप लोगों को खांसी का इलाज घरेलू | सूखी खांसी दूर करने के लिए 10 घरेलू इलाज से जुड़ी सभी जानकरियों के बारें में भी पता चल गया होगा। यह लेख आप लोगों को कैसा लगा हमें कमेंट्स बॉक्स में कमेंट्स लिखकर जरूर बतायें। साथ ही इस लेख को दूसरों के जरूर share करें जो लोग अपनी लम्बाई बढ़ाना चाहतें हैं, ताकि सबको इसके बारे में पता चल सके। धन्यवाद!
